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Posts In: Alimentation

Découvrez dans cette rubrique des articles se rapportant à l'alimentation écrit par Roro, notre coach sportif lyonnais.

Jus de fruit mauvais santé vitamine fibre

LA VÉRITÉ SUR LES JUS DE FRUITS

3 juin 2019

Riches en vitamines, les bienfaits des fruits ne sont plus à prouver. Mais si je…

QUE MANGER ET QUAND AVANT UNE COMPÉTITION ?

17 janvier 2019

Certains s’entraînent dur pendant des mois pour seulement quelques minutes d’efforts. Tant de travail et…

raisin bienfait

🍇 ZOOM SUR LE RAISIN 🍇

2 septembre 2018

Il existe 3 grandes familles de raisins (blanc, noir et rouge/rosé). Parmi elles, on y…

nutri score

LE NUTRI-SCORE

30 mai 2018

  Prochainement, un nouveau logo va apparaître sur vos emballages : Le Nutri-Score En quoi…

Conseil perdre du poids - Coach Sportif Lyon

5 CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS

6 septembre 2017

La rentrée a sonnée pour la grande majorité d’entre nous. En revanche, c’est dès maintenant…

Coach Sportif Lyon - Proteine Complement

Prendre des protéines en complément est-il dangereux ?

22 mai 2017

Un excès de protéines est-il dangereux pour la santé et surtout pour les reins ? S’agit…

Oeuf protéine valeur biologique

La valeur biologique et les protéines

28 novembre 2016

Il n’y a pas que les glucides et son célèbre indexe glycémique à prendre en…

Crepe protéiné - Roro Coaching

[RECETTE] La crêpe protéinée – Crép’O Roro

19 août 2016

Besoin d’un encas protéiné ? La crép’o Roro est LA crêpe qu’il vous faut ! Très…

Galette riz musculation

[A EVITER] Les galettes de riz / maïs

20 avril 2016

Après le Weetabix, on s’attaque à un autre aliment adoré par certain pratiquants de musculation :…

Aliments consommer éviter régime

Quels aliments éviter/consommer lors d’un régime ?

9 avril 2016

Vous trouverez dans ce tableau tout les aliments nécessaire pour réussir votre régime 🙂 …

Tout savoir créatine Coach Sportif Lyon

Tout savoir sur la créatine

21 mars 2016

Beaucoup de stéréotypes circulent autour de la créatine . Avec l’appui de différentes études…

Weetabix - L'aliment à éviter

Weetabix – L’aliment à éviter

25 février 2016

Weetabix – Avec un packaging alléchant, les céréales Weetabix seraient conseillées par un grand nombre…

Roro Burger protéine

🍔 [ RORO BURGER ] Le burger protéiné 🍔

9 janvier 2016

Ce burger protéiné contenant près de 75 grammes de protéines saura rassasier les plus grand pratiquants…

rorocoaching coach sportif lyon manger complet

Faut-il manger complet ?

25 décembre 2015

Vous avez déjà dû entendre votre coach vous dire :  » Il faut arrêter le…

prise de masse musculation

[LE REPAS TYPE] Prise de masse efficace !

12 décembre 2015

Quelles sont les aliments à privilégier pour une prise de masse efficace ? Découvrez-le dans…