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Posts In: Alimentation

Découvrez dans cette rubrique des articles se rapportant à l'alimentation écrit par Roro, notre coach sportif lyonnais.

Jus de fruit mauvais santé vitamine fibre

LA VÉRITÉ SUR LES JUS DE FRUITS

3 juin 2019

Jus de fruits et sport : Quelle est la vérité ? Riches en vitamines, les…

Que manger et quand compétition

QUE MANGER ET QUAND AVANT UNE COMPÉTITION ?

17 janvier 2019

Quoi / Quand manger avant une compétition ? Certains s’entraînent dur pendant des mois pour…

raisin bienfait

🍇 ZOOM SUR LE RAISIN 🍇

2 septembre 2018

Bienfait du raisin Il existe 3 grandes familles de raisins (blanc, noir et rouge/rosé). Parmi…

nutri score

LE NUTRI-SCORE

30 mai 2018

  Avis sur le Nutri-score Prochaine, un nouveau logo va appraitre sur vos emballages :…

Conseil perdre du poids - Coach Sportif Lyon

5 CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS

6 septembre 2017

Conseil pour perdre du poids : La rentrée a sonnée pour la grande majorité d’entre…

Coach Sportif Lyon - Proteine Complement

Prendre des protéines en complément est-il dangereux ?

22 mai 2017

Les protéines sont-ils dangereux pour la santé et pour les reins ? Qu’est ce qu’une protéine…

Oeuf protéine valeur biologique

La valeur biologique et les protéines

28 novembre 2016

Valeur biologique et protéine  Il n’y a pas que les glucides et son célèbre indexe…

Crepe protéiné - Roro Coaching

[RECETTE] La crêpe protéinée – Crép’O Roro

19 août 2016

Besoin d’un encas protéiné ? La crép’o Roro est LA crêpe qu’il vous faut ! Très…

Galette riz musculation

[A EVITER] Les galettes de riz / maïs

20 avril 2016

Eviter les galettes de riz ou galettes de maïs Après le Weetabix, on s’attaque à…

Aliments consommer éviter régime

Quels aliments éviter/consommer lors d’un régime ?

9 avril 2016

Vous trouverez dans ce tableau tout les aliments nécessaire pour réussir votre régime 🙂 …

Tout savoir créatine Coach Sportif Lyon

Créatine : Tout savoir

21 mars 2016

Créatine et musculation : Tout savoir Beaucoup de stéréotypes circulent autour de la créatine ….

Weetabix - L'aliment à éviter

Weetabix – L’aliment à éviter

25 février 2016

Weetabix – Céréale à éviter pour les pratiquants de musculation Avec un packaging alléchant, les…

Hamburger healthy faible en calorie

🍔 Recette burger faible en calorie : Riche en protéine 🍔

9 janvier 2016

Recette burger healthy faible en calorie Ce “Roro Burger” hamburger protéiné contenant près de 75…

rorocoaching coach sportif lyon manger complet

Faut-il manger complet ?

25 décembre 2015

Manger complet Vous avez déjà dû entendre votre coach vous dire : ” Il faut…

prise de masse musculation

[LE REPAS TYPE] Prise de masse efficace !

12 décembre 2015

Aliments à privilégier pour une prise de masse efficace Afin de réussir sa prise de…