LA VÉRITÉ SUR LES JUS DE FRUITS
Riches en vitamines, les bienfaits des fruits ne sont plus à prouver. Mais si je…
QUE MANGER ET QUAND AVANT UNE COMPÉTITION ?
Certains s’entraînent dur pendant des mois pour seulement quelques minutes d’efforts. Tant de travail et…
🍇 ZOOM SUR LE RAISIN 🍇
Il existe 3 grandes familles de raisins (blanc, noir et rouge/rosé). Parmi elles, on y…
LE NUTRI-SCORE
Prochainement, un nouveau logo va apparaître sur vos emballages : Le Nutri-Score En quoi…
5 CONSEILS POUR PERDRE DU POIDS
La rentrée a sonnée pour la grande majorité d’entre nous. En revanche, c’est dès maintenant…
Prendre des protéines en complément est-il dangereux ?
Un excès de protéines est-il dangereux pour la santé et surtout pour les reins ? S’agit…
La valeur biologique et les protéines
Il n’y a pas que les glucides et son célèbre indexe glycémique à prendre en…
[RECETTE] La crêpe protéinée – Crép’O Roro
Besoin d’un encas protéiné ? La crép’o Roro est LA crêpe qu’il vous faut ! Très…
[A EVITER] Les galettes de riz / maïs
Après le Weetabix, on s’attaque à un autre aliment adoré par certain pratiquants de musculation :…
Quels aliments éviter/consommer lors d’un régime ?
Vous trouverez dans ce tableau tout les aliments nécessaire pour réussir votre régime 🙂 …
Tout savoir sur la créatine
Beaucoup de stéréotypes circulent autour de la créatine . Avec l’appui de différentes études…
Weetabix – L’aliment à éviter
Weetabix – Avec un packaging alléchant, les céréales Weetabix seraient conseillées par un grand nombre…
🍔 [ RORO BURGER ] Le burger protéiné 🍔
Ce burger protéiné contenant près de 75 grammes de protéines saura rassasier les plus grand pratiquants…
Faut-il manger complet ?
Vous avez déjà dû entendre votre coach vous dire : ” Il faut arrêter le…
[LE REPAS TYPE] Prise de masse efficace !
Quelles sont les aliments à privilégier pour une prise de masse efficace ? Découvrez-le dans…