TOUT SUR LES CRAMPES
Du sportif amateur au champion olympique, personne n’est à l’abri d’une crampe ! La crampe…
QUE MANGER ET QUAND AVANT UNE COMPÉTITION ?
Certains s’entraînent dur pendant des mois pour seulement quelques minutes d’efforts. Tant de travail et…
SPORT ET BRINGUE : EST-CE COMPATIBLE ?
Ne buvant jamais, j’ai la lucidité de noter que dans mon entourage ‘sortir‘ rime souvent…
LES AUTOMASSAGES
Technique d’entraînement assez récente (moins d’une dizaine d’années), les automassages ont des effets positifs sur…
QUELLES DIFFÉRENCES ENTRE COACH SPORTIF ET PRÉPARATEUR PHYSIQUE ?
J’ai la chance de pouvoir m’épanouir dans 3 domaines d’activité différents : coach sportif +…
🍇 ZOOM SUR LE RAISIN 🍇
Il existe 3 grandes familles de raisins (blanc, noir et rouge/rosé). Parmi elles, on y…
DÉFINITION DES BLESSURES SPORTIVES
Déchirure ou élongation ? Entorse ou sub-luxation ? Tant de termes tellement différents désignant une…
🎵 SPORT ET MUSIQUE 🎶
La musique a de nombreuses vertus sur vos performances sportives. Considérée comme un anti douleur…
LE NUTRI-SCORE
Prochainement, un nouveau logo va apparaître sur vos emballages : Le Nutri-Score En quoi…
🍓 ZOOM SUR LA FRAISE 🍓
À l’heure où je consomme 500gr de fraises par jour (véridique 🙊), une description de…