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COACH SPORTIF POUR UNE PERTE DE POIDS SUR LYON 

BIENVENUE CHEZ RORO : COACH EN PERTE DE POIDS !

Réussissez votre perte de poids avec Roro coaching ! Coach sportif depuis 2013, Roro vous accompagne dans votre objectif minceur. Les coachings sont réalisés sur mesure et sont adaptés à tous les niveaux afin que vous puissiez atteindre au mieux votre poids cible ! À ce jour, ce sont plus de 60 personnes à avoir bénéficié d’un suivi individuel pour perdre du poids ! Sans jugement et toujours de manière bienveillante, venez pratiquer une activité physique qui vous permettra de maigrir plus rapidement et durablement.

« Toujours souriant et dynamique, pratiquons ensemble une activité physique dans une ambiance conviviale sans en oublier vos objectifs  ! » Roro

SA MÉTHODOLOGIE POUR UNE PERTE DE POIDS :

DEPUIS 2016 ILS PARTAGENT LEUR SATISFACTION
Découvrez les avis certifiés et authentiques de ses élèves :

Antoine Bodiguel
Antoine Bodiguel
19. Mars, 2022.
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Plus d'un an qu'on travaille avec Roro, et c'est parfait. Séances adaptées à nos besoins, travail sur l'ensemble des éléments du corps, flexibilité sur les horaires, arrangeant en cas d'imprévus. Je ne peux que conseiller, pour tout type de demande et pour tous les niveaux. Merci Roro !
Le guern Alexia
Le guern Alexia
28. Février, 2022.
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Cela va faire presque 1 an que j’ai commencé les cours avec Roro et je ne peux que vous le recommander!! En effet j’avais arrêté le sport pendant longtemps suite à des problèmes personnels et il m’a vraiment aidé a retrouver mon niveau d’avant! Au début je n’avais plus d’endurance (quelques squat étaient compliqué haha) mais sa pédagogie et sa façon d’adapter les exercices en fonction de mon niveau m’ont fait progressé très rapidement, même plus que ce que j’imaginais. A l’heure actuel je suis à nouveau en forme physiquement (que ce soit au niveau des capacités sportives ou de la perte de poids ) et cela grâce à lui et ses encouragements. Encore merci au meilleur coach 😘
Mohidine Marrakchi
Mohidine Marrakchi
18. Décembre, 2021.
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Merci à vous Roro pour ces 3 premiers mois d'accompagnement je suis content que vous ayez pu me caser ma séance chaque semaine. Petit bilan après 3 mois. Au niveau poids perte de plus de 4kg de graisse presque facilement vraiment😊 je me suis affiné et tonifié, je n'ai jamais vécu une transformation de ce niveau là et j'ai 40 ans. Au niveau sportif c'est un vrai plaisir de vous retrouver chaque semaine les séances sont variées en cohérence avec mes capacités et objectifs, et en plus c'est toujours un moment convivial !! J'apprends à mieux connaitre mon corps avec tous vos conseils et exercices. Enfin et c'est très important pour moi vous vous adaptez à mes.contraintes de planning chaque semaine et ça j'avoue que c'est top !! Je recommande sans hésiter !!! 👍🏼
Muriel Zyke
Muriel Zyke
11. Décembre, 2021.
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Laura m
Laura m
2. Août, 2021.
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Je suis coachée depuis deux ans par Roro: les séances sont adaptées à mon niveau et toujours avec un challenge accessible et motivant. Son professionnalisme et sa convivialité m’aident à progresser. C’est avec sincérité que je recommande Roro!
Florent Barbe
Florent Barbe
27. Juillet, 2021.
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Roro est un coach d’un grand professionnalisme, très à l’écoute de vos attentes, et sérieux dans le suivi. Si vous voulez progresser, gagner en confiance physique et psychologique sur la durée, et séance après séance vous dépasser, c’est sans hésiter le coach qu’il vous faut !
Philippe NOUVIAN
Philippe NOUVIAN
29. Juin, 2021.
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Roro est toujours à l’écoute et adapte les séances en fonction. Sais motiver pour nous permettre de performer tout en respectant une progressivité pour éviter les blessures.
Valérie BUREL
Valérie BUREL
23. Avril, 2021.
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Je suis coachée depuis 4 ans par Roro, et je peux témoigner de son grand professionnalisme. Il sait s'adapter et construire son cours autour de vos souhaits, mais aussi de ce qu'il sait être adapté et bon pour vous. Bonne humeur, sueur, et convivialité !
emilien deflandre
emilien deflandre
1. Février, 2021.
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Coach hyper sympas. A l’écoute des besoins. C’est un plaisir a chaque séance. 💪💪💪
bertrand savajols
bertrand savajols
13. Janvier, 2021.
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2 ans et demi de ponctualité , professionnalisme, dépassement de soi. Vrai coach sportif qui saura vous aider à atteindre vos objectifs, vous rebooster en période de baisse de motivation et vous encourager quand les résultats sont la. Prenant en charge également beaucoup de gens de ma famille, je sais qu'il est apprécié de tous. 😉

Découvrez en quelques chiffres Roro :

Le sport étant constamment en évolution, il lit de nombreux ouvrages scientifiques afin d’apporter une cohérence et une fiabilité aux conseils qu’il prodigue à ses élèves qui souhaitent s’affiner. Perpétuellement à la recherche de la perfection, il participe à des formations réunissant des coachs sportifs (De toute l’Europe pour certaines formations !) pour continuer à proposer un contenu de qualité. Un objectif vous réunit : toujours chercher à progresser.

  • Conseils alimentaires 85%

  • Techniques d'entrainement 95%

  • Préparation mentale 85%

  • Qualité du suivi 100%

VOS QUESTIONS SUR LES COACHINGS EN PERTE DE POIDS  :

Roro répond personellement aux questions les plus courantes

Lorsqu'on veut perdre du poids notre meilleur allié sera le temps. Ne soyons pas pressés. En naviguant sur le net, je lis trop de choses qui m'hérissent les poils sur des pertes de poids trop rapides. Je privilégie des pertes de poids lentes, qui limiteront l'effet yoyo et surtout qui ne  provoqueront aucun risque pour votre santé (Perte de masse musculaire importante, fatigue physique et mentale, dérèglement hormonaux...)
Pour répondre plus précisément à votre question : Je conseille une perte de poids mensuelle équivalente de 1 à 2.5 % de votre poids de corps. C'est ma fourchette idéale.
Exemple : Si vous pesez 100kg, notre objectif dans 30 jours est de perdre entre 1 à 2.5kg. Au delà de 2.5kg je ne suis pas satisfait car j'estime que la perte de poids a été trop rapide (Ce qui accentue l'effet yoyo, les frustrations, les troubles du comportement alimentaire...)

Le meilleur conseil que je peux vous donner : Allez-y à votre rythme. Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, et qu'en plus de cela vous avez beaucoup de contraintes personnelles / professionnelles : Commençons par 1 séance de coaching hebdomadaire ensemble et soyez rigoureux sur l'alimentation. Vous verrez, avec de la rigueur alimentaire vous obtiendrez des résultats probants. Lorsque vous vous en sentirez capable, en complément de notre RDV hebdomadaire, je vous conseillerai de rajouter un petit entrainement, de courte durée, à réaliser en autonomie qui permettra d'accentuer votre amincissement.

Depuis 2013, j'ai entrainé tout types de sportifs mais surtout tout type de niveau. Vous pouvez compter sur mon adaptabilité pour vous proposer des séances qui seront ajustées à votre niveau. Lorsque je travail avec un public peu sportif, voir pas du tout ; je souhaite avant tout que vous passiez un bon moment. La séance de sport doit être un moment de plaisir.

Je ne propose pas ce type de prestation car j'estime que c'est une façon de communiquer trop intrusive et qui complexerai nombreux d'entre vous.
Lorsque vous rentrez chez vous, je vous conseille de vous prendre en photo dès nos débuts, puis de garder ses photos  précieusement. Refaites ce même travail 1 an après et contemplez vos résultats !

Je ne vends pas de programme alimentaire car la législation française est claire : les coachs sportifs n'ont pas le droit de vendre des programmes alimentaire s'ils ne sont pas diplômés d'un diplôme de nutritionniste ou diététicien. Et ce, malgré avoir étudié durant de (très) longues années la nutrition appliquée au sport.

En revanche, je me ferai un plaisir de vous donner mes conseils qui ont fait leurs preuves sur mes élèves ! Vous verrez par vous même : Lorsque l'on débute le sport, que l'on change quelques habitudes alimentaires : la perte de poids est visible. Pas besoin de suivre un plan alimentaire stricte pour y arriver.

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