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Roro Coaching - Coach sportif - Page d'accueil

COACH SPORTIF POUR UNE PERTE DE POIDS SUR LYON 

BIENVENUE CHEZ RORO : COACH EN PERTE DE POIDS !

Réussissez votre perte de poids avec Roro coaching ! Coach sportif sur Lyon depuis 2013, Roro vous accompagne dans votre objectif minceur. Les coachings sont réalisés sur mesure et sont adaptés à tous les niveaux afin que vous puissiez atteindre au mieux votre poids cible ! À ce jour, ce sont plus de 60 lyonnais à avoir bénéficié d’un suivi individuel pour perdre du poids ! Sans jugement et toujours de manière bienveillante, venez pratiquer une activité physique qui vous permettra de maigrir plus rapidement et durablement.

« Toujours souriant et dynamique, pratiquons ensemble une activité physique dans une ambiance conviviale sans en oublier vos objectifs  ! » Roro

Bilan sportif - Roro Coaching avec Alain Vareil
Coaching sportif à domicile Lyon - Roro Coaching avec Nael Dahamna
Roro Coaching Saint Priest Rugby Victoire

SA MÉTHODOLOGIE POUR UNE PERTE DE POIDS :

DEPUIS 2013 VOUS ÊTES SATISFAITS
Découvrez les avis certifiés et authentiques de nos élèves :

Excellent
Basée sur 67 avis
Eloïse Poizat
Eloïse Poizat
24. Mai, 2023.
J'ai commencé un coaching avec Roro sur les conseils de mon ami qui l'avait vu passer en interview à la télévision. Je suis plus que ravie de cette expérience qui m'a permis de reprendre le goût de l'activité physique (on partait de loin !). Roro me propose à chaque fois des séances adaptées à mon niveau et mes besoins. Et les scéances ne se ressemblent pas donc on ne se lasse pas. Autres détails qui ont leur importance tout de même, sa ponctualité et sa bonne humeur. Déjà de bons résultats en 2 mois ==> perte de poids, meilleure routine de vie et mental. Hâte de voir la suite👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Côme Dolbeau
Côme Dolbeau
22. Mai, 2023.
J'ai contacté Roro après l'avoir vu à la télévision. Je cherchais quelqu'un pour m'aider à retrouver le plaisir de l'effort et me motiver à me dépasser. Bientôt 3 mois qu'il me coache et je suis très satisfait. Il s'est adapté à mon niveau et me propose des exercices sur mesure. J'ai repris plaisir à avoir une activité physique et ai perdu quelques kilos au passage
touffec dahamna
touffec dahamna
14. Mars, 2023.
Une rencontre très agréable avec un coach professionnel à Lyon et à l'écoute afin d'atteindre des objectifs réalistes. De très bons conseils et vigilant sur les postures. Merci Roro 🏋️‍♂️
Auxane Chauveau
Auxane Chauveau
2. Mars, 2023.
J'ai commencé le coaching avec Roro en aout 2019, 4 mois après ma grossesse ayant pour objectif une perte de poids. Très professionnel, il s'est assuré avant que nous commencions, si j'avais bien eu une rééducation du périnée. Il y a une pesée mensuelle afin de voir mon évolution (masse graisseuse, masse musculaire). et attention, si pas d'évolution gare aux Burpees ! Nous nous voyons à hauteur d'une séance par semaine et cela reste suffisant ainsi, j'ai pu perdre un peu moins d'une quinzaine de kilos en association avec un rééquilibrage alimentaire. Aucune séance ne se ressemble donc aucune lassitude! J'ai continué à voir Roro pendant ma deuxième grossesse jusqu'à 8 mois (avec accord médical), cela m'a permis de rester en conditions suffisante et de limiter la prise de poids! Nous nous sommes revus 1 an après ma deuxième grossesse toujours pour le même objectif de perte de poids. La reprise s'est fait en douceur et c'est top. Roro essaie d'être disponible un maximum pour avoir un créneau qui convient pour chacun de ses élèves et est toujours ponctuel.
Amandine Le Brasseur
Amandine Le Brasseur
4. Janvier, 2023.
J’ai eu la chance d’avoir recours aux coaching pour une durée de 4 mois durant lesquels j’ai pu reprendre goût au sport. J’ai contacté Roro pour une remise en forme et perte de poids. Ce qui à parfaitement a parfaitement été réalisé, avec des effets visibles. Les séances sont intelligemment construites, adaptées à notre niveau et m’ont dans mon cas permis de m’améliorer et atteindre mes objectifs. Roro a été un coach bienveillant, avec toujours de bons conseils et qui à été amplement supérieur à mes attentes. C’était un plaisir de me rendre à ses coachings. J’ai malheureusement dû mettre fin aux séances pour des raisons professionnelles, mais j’aurais apprécié continuer la pratique du sport avec lui. Je recommande vivement!
Grégory Bayles
Grégory Bayles
31. Décembre, 2022.
Voilà maintenant 3 mois que je pratique du sport avec l'aide du Coach Roro et j'en suis complètement satisfait. Roro est un coach très humain; qui sait ce qu'il fait; qui est très pro et qui a une belle philosophie. Il comprend nos besoins et fait tout pour y parvenir mais en faisant attention à notre corps. Franchement; j'avais eu du mal à me lancer avec un coach mais en même temps j'en avais aussi besoin et pour le coup je ne regrette pas avoir demandé les services de Roro qui s'est montré très spontané; dispo et à l'écoute. C'est avec une bonne surprise que je finis l'année 2022 et avec une réel envie de travailler avec Roro cette année 2023.
Zinka Zaric
Zinka Zaric
29. Novembre, 2022.
Après 7 mois de coaching avec Roro voici mon petit retour : Sa bienveillance et sa positivité vous pousse à vous dépasser même quand vous n’êtes pas de nature très sportive. Les séances sont variées et adaptées à votre niveau, ce qui permet de ne pas se lasser! Je me rendue à toutes mes séances avec entrain! (C’est qui est extraordinaire). En bref, on adore le coach Roro.
nesrine zidani
nesrine zidani
7. Septembre, 2022.
Après plusieurs mois passés en compagnie de Roro, l'aventure s'achève. Néanmoins, je tenais à témoigner pour valoriser ses compétences et sa gentillesse. Roro est une personne très humaine qui sait être à l'écoute de ses aspirants sportifs. Il a à cœur de mettre en œuvre tout son savoir et ses compétences au service de la satisfaction de ses clients. Grâce à lui, j'ai pu reprendre confiance en ma capacité à faire du sport et surtout retrouver le goût de l'effort. Les séances sont adaptées en fonction de nos objectifs, et sont toujours différentes, ce qui témoigne de sa volonté de nous apporter un accompagnement sportif complet et de qualité, adapté et réajusté en fonction de notre niveau. Si comme moi, vous n'avez jamais auparavant passé le cap de solliciter les services d'un coach sportif, n'hésitez pas, Roro est la personne qu'il vous faut. Alors bonne chance à vous tous et vive le sport ! Nesrine.
Laurène ICART
Laurène ICART
26. Août, 2022.
Le meilleur rendez-vous de la semaine, c'est la séance de sport avec Roro ! Très professionnel, à l'écoute, dymamique, il a su me remotiver à faire du sport et à me faire prendre plaisir à me dépasser. Je sens une meilleure condition physique et une meilleure confiance en moi physiquement ! Merci encore Roro pour ces supers bons moments 😁

Découvrez en quelques chiffres Roro :

Le sport étant constamment en évolution, il lit de nombreux ouvrages scientifiques afin d’apporter une cohérence et une fiabilité aux conseils qu’il prodigue à ses élèves qui souhaitent s’affiner. Perpétuellement à la recherche de la perfection, il participe à des formations réunissant des coachs sportifs (De toute l’Europe pour certaines formations !) pour continuer à proposer un contenu de qualité. Un objectif vous réunit : toujours chercher à progresser.

  • Conseils alimentaires 85%

  • Techniques d'entrainement 95%

  • Préparation mentale 85%

  • Qualité du suivi 100%

VOS QUESTIONS SUR LES COACHINGS EN PERTE DE POIDS  :

Roro répond personellement aux questions les plus courantes

Lorsqu'on veut perdre du poids notre meilleur allié sera le temps. Ne soyons pas pressés. En naviguant sur le net, je lis trop de choses qui m'hérissent les poils sur des pertes de poids trop rapides. Je privilégie des pertes de poids lentes, qui limiteront l'effet yoyo et surtout qui ne  provoqueront aucun risque pour votre santé (Perte de masse musculaire importante, fatigue physique et mentale, dérèglement hormonaux...)
Pour répondre plus précisément à votre question : Je conseille une perte de poids mensuelle équivalente de 1 à 2.5 % de votre poids de corps. C'est ma fourchette idéale.
Exemple : Si vous pesez 100kg, notre objectif dans 30 jours est de perdre entre 1 à 2.5kg. Au delà de 2.5kg je ne suis pas satisfait car j'estime que la perte de poids a été trop rapide (Ce qui accentue l'effet yoyo, les frustrations, les troubles du comportement alimentaire...)

Le meilleur conseil que je peux vous donner : Allez-y à votre rythme. Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, et qu'en plus de cela vous avez beaucoup de contraintes personnelles / professionnelles : Commençons par 1 séance de coaching hebdomadaire ensemble et soyez rigoureux sur l'alimentation. Vous verrez, avec de la rigueur alimentaire vous obtiendrez des résultats probants. Lorsque vous vous en sentirez capable, en complément de notre RDV hebdomadaire, je vous conseillerai de rajouter un petit entrainement, de courte durée, à réaliser en autonomie qui permettra d'accentuer votre amincissement.

Depuis 2013, j'ai entrainé tout types de sportifs mais surtout tout type de niveau. Vous pouvez compter sur mon adaptabilité pour vous proposer des séances qui seront ajustées à votre niveau. Lorsque je travail avec un public peu sportif, voir pas du tout ; je souhaite avant tout que vous passiez un bon moment. La séance de sport doit être un moment de plaisir.

Je ne propose pas ce type de prestation car j'estime que c'est une façon de communiquer trop intrusive et qui complexerai nombreux d'entre vous.
Lorsque vous rentrez chez vous, je vous conseille de vous prendre en photo dès nos débuts, puis de garder ses photos  précieusement. Refaites ce même travail 1 an après et contemplez vos résultats !

Je ne vends pas de programme alimentaire car la législation française est claire : les coachs sportifs n'ont pas le droit de vendre des programmes alimentaire s'ils ne sont pas diplômés d'un diplôme de nutritionniste ou diététicien. Et ce, malgré avoir étudié durant de (très) longues années la nutrition appliquée au sport.

En revanche, je me ferai un plaisir de vous donner mes conseils qui ont fait leurs preuves sur mes élèves ! Vous verrez par vous même : Lorsque l'on débute le sport, que l'on change quelques habitudes alimentaires : la perte de poids est visible. Pas besoin de suivre un plan alimentaire stricte pour y arriver.

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